适当运动可预防癫痫发作

癫痫是一种常见的神经系统疾病，由于其病因复杂，症状表现多样，成为目前危害人类健康的主要疾病之一，给人类带来了极大的痛苦和困扰。癫痫是一种可发于任何年龄段的疾病，但是多见于儿童的青少年人群。因此在日常生活中预防癫痫病是人们必须认识到的，这样才能更好地控制病情。

如何做好癫痫病的预防

1、癫痫病人可适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者很好，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

2、预防脑外伤引起的癫痫，重点是预防脑外伤的发生，避免因工作、交通事故引起脑外伤。

3、高热惊厥患者以后约有15%左右转变成癫痫，如对有复发可能的高热惊厥，应及早地采取预防措施，可大大减少高热惊厥造成的脑损伤，也就减少了癫痫的发生率。

4、去掉癫痫发作诱因，是预防癫痫复发的重要环节之一，如饮酒、吸烟、疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊发热、剥夺睡眠、近亲结婚及有害的声、光刺激等。

5、药物治疗很重要的一点就是，一旦开始服药治疗，必须坚持服用，万万不能间断，只有这样才能有效地控制发作，若发作已完全控制，减药时要逐渐减量，不可骤停。

6、对于各种颅内感染引起的癫痫，要积极地预防这些感染的发生，一旦发生了颅内感染性疾病，应及早诊断，正确治疗，减轻脑组织损伤程度。

7、劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。癫痫频繁发作该如何预防

8、癫痫要注意禁用某些药物，癫痫药物与某些药物会有一定冲突，癫痫病人要特别注意。

9、癫痫病人平时要保持肠胃通畅：如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁(2粒柠檬加2.3升的水)，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

10、癫痫病人应避免刺激性食物：避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

11、癫痫病人要足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。